身体
身体についての悩みや疑問など
筋肉や骨などにまつわる解剖学、内臓やホルモンなどの生理学について分かりやすく記事にしています。
鍼治療で用いるツボなどもご紹介！トレーニングに取り組むときのポイントや日常生活の知恵としてご活用ください。
ケガ
ケガへのアプローチ、疑問について
ケガをしたときにどのような処置が必要なのかを分かりやすくご説明します。
応急処置やテーピングなどの固定の仕方、筋肉のケア方法、復帰に向けてのリハビリメニューなどの記事です
トレーニング
パフォーマンス向上するためのトレーニング
パフォーマンスを向上させるためにはトレーニングは不可欠。しかし鍛える目的や鍛えたい場所が分からなければトレーニングの効果も薄くツラいだけ。効率よくトレーニングしていきましょう！
活動記録
さむず・あっぷの活動記録
さむず・あっぷの活動記録を記事にしています。各大会へのサポートや地域クラブへのサポートを随時掲載していきます